HILJENTYMISEN HETKI -RENTOUTUSTUOKIO

RENTOUTUSTUOKIO tarkoittaa hiljentymisen ja rauhoittumisen hetkeä, joka on tarkoitettu henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin ja jaksamisen tueksi erilaisissa stressi- ja jännitystiloissa (uupumus, väsymys, kiire, levottomuus, univaikeudet). Tavoitteena on, että hiljennyt ja pysähdyt, rauhoitat kehosi ja mielesi, pysähdyt itsesi äärelle. Huomioithan, että rentoutustuokio ei ole seksuaaliterapiaa, eikä siihen sisälly klassista hierontaa tai lihasten / nikamien manipulaatiota tms. 

Voit varata 1 - 2,5 tunnin ajan voimaannuttavaan rentoutukseen. Rentoutuksessa olet pitkälläsi, vaatteet päällä hoitopöydällä. Varaathan päällesi mukavat ja joustavat vaatteet, jotka eivät kiristä tai purista. Jos jalkasi palelevat herkästi, ota mukaasi villasukat.

Rentoutuksen aikana taustalla soi rauhoittava musiikki. Ohjaan sinua hiljentymään musiikin ja mielikuvien avulla. Rentoutukseen sisältyy rauhoittava kosketus ja kevyt painanta. Pääsääntöisesti työskentelen hiljaisuudessa. Rentoutuksen jälkeen voimme keskustella pinnalle nousseista tunteista ja ajatuksista, sillä on mahdollista, että  emotionaaliset lukot avautuvat erilaisten tunteiden ja fyysisten tuntemusten kautta (itku jne.). Olotilasi rentoutuksen jälkeen tuntuu kevyemmälle, selkeämmälle ja levollisemmalle. Rentoutuksen jälkeen on hyvä juoda riittävästi vettä ja rauhoittaa loppupäivä kiireiltä ja raskaalta liikunnalta.

Rentoutukseen on mahdollista liittää mukaan myös kuvallista työskentelyä ts. tunnemaalausta. Hinnastosta löydät tarkempaa tietoa tunnemaalaus- ja rentoutuspaketeista.

Suo itsellesi lupa pysähtyä ansaitulle lepohetkelle tai muista lahjakortilla läheistäsi pienellä hemmottelulla arjen kiireiden keskellä. Lahjakortit ovat voimassa 6 kk ostohetkestä lähtien.